Mejora tu ascenso
Tanto en roca como en el rocodromo, tanto en deportiva como en bloque, te ayudaré en tus proyectos.
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Tanto en roca como en el rocodromo, tanto en deportiva como en bloque, te ayudaré en tus proyectos.
En las instalaciones de ESKURA OSASUN ZENTROA, proporcionamos una variedad diversa de servicios exclusivos centrados en la escalada. Ya sean evaluaciones para la readaptación y la prevención de lesiones, o planes de entrenamiento con acompañamiento a medida, nos dedicamos a impulsarte hacia tus objetivos. Nuestros especialistas en escalada y recuperación se enfocan en equiparte con las estrategias necesarias para superar barreras y entrenar de una manera más segura. Descubre nuestros servicios.
Realizamos una recolección precisa de datos a través de medidas con tanita, plicómetro y cinta métrica. Esta medición nos proporciona información vital como el porcentaje de grasa corporal, masa muscular y masa ósea.
Incluso si no presentas lesiones, realizamos este tipo de valoraciones para identificar posibles deficiencias en la fuerza o movilidad articular. Al igual que el método anterior, utilizamos goniómetro y dinamómetro para realizar mediciones comparativas entre ambos lados de tu cuerpo. Esta información es crucial para identificar y tratar posibles descompensaciones, lo que a su vez mejora tu rendimiento en la escalada, trabajando la eficiencia en el movimiento.
Una vez realizada la valoración presencial, planificaremos MENSUALMENTE según los datos recogidos y los objetivos que establezcamos para la temporada mediante una APP. En este servicio obtendrás un seguimiento continuo por chat para poder irnos adptando a las necesidades del día a día. Todos los entrenamientos los tendrás monitorizados por mí mediante videos y explicaciones muy claras.
Una vez realizada la valoración presencial, planificaremos TRIMESTRALMENTE según los datos recogidos y los objetivos que establezcamos para la temporada mediante una APP. En esta opción te acompañaré las dos primeras semanas, y después NO tendrás seguimiento. Si hubiera cualquier lesión o molestia, nos pondríamos en contacto y adaptaríamos el plan a tu situación actual.
Si te encuentras con una lesión relacionada con la escalada, llevaré a cabo una evaluación detallada en la clínica Eskura Osasun Zentroa. Aplicamos diversas pruebas para comprender la naturaleza de la lesión y los factores relacionados. Empleamos técnicas como la goniometría y la dinamometría para analizar la movilidad y fuerza en la zona lesionada. Esta evaluación nos sirve como punto de referencia para determinar el progreso y la dirección de la recuperación.
Incluso si no presentas lesiones, realizamos este tipo de valoraciones para identificar posibles deficiencias en la fuerza o movilidad. Al igual que el método anterior, utilizamos goniómetro y dinamómetro para realizar mediciones comparativas entre ambos lados de tu cuerpo. Esta información es crucial para identificar y tratar posibles compensaciones, lo que a su vez mejora tu rendimiento en la escalada, ya que mejoraríamos tu habilidad en el movimiento y eficiencia.